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減量に最適なランニング

足首を故障してからしばらく止めていたランを久しぶりに再開しました。個人的な感覚ですが、お腹周りの脂身を落とすなら、自転車よりもランの方が効果があるように思います。そんな訳で、またランを始めた一番の理由は、減量です(笑)。あと、夜でも自転車より気軽に走れるというのもあります。
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早速少し走ってみたのですが、大した距離でもないのに、翌日から筋肉痛に襲われています(^^;) もともと大した距離を走っていたわけではないですが、そこまで戻すのにどのぐらい掛かるのやら…。
by SG_Meccanico | 2016-01-09 06:30 | 自転車の色んな楽しみ方

老舗スポーツサイクル専門店で修業後、福岡市早良区の自宅ガレージを拠点に、ロードバイクの点検・整備・パーツ組み替え等の依頼を、預かりにて承っています。お問い合わせはこちらへ。sg.meccanico@gmail.com


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