筋肉の冷え防止にウォームアップオイル

昨冬にタナ障害という膝の故障をして、その時に「冷えは故障の原因になり膝の大敵」と言われました。特に四頭筋が冷えで収縮すると膝に悪影響とのことで、久しぶりにウォームアップオイルを活用することにしました。前にも一時期使用していましたが、走る前にオイルを塗るのが面倒臭くなり(^^;)、いつの間にか使うのをやめてしまいました。
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用意したのは、スポーツバルムのイエロー1とレッド1です。基本的にはイエロー1を脚に塗り、気温が10℃を切るような寒い日には、冷えやすい膝周りにより効果が大きいレッド1を塗るというような使い分けをします。腿全体にレッド1を塗るのも良いのですが、自分は肌が強くないので、刺激が強いレッド1だと負けることがあるので、腿にはイエロー1を塗るようにしています。

ウォームアップオイルは、走り出す前のウォームアップだけでなく、停まって休憩している時の冷えによる筋肉収縮を抑える効果もあります。冷え防止と故障防止、どちらにも効果があるウォームアップオイルにまたお世話になろうと思います。

by SG_Meccanico | 2016-12-03 21:10 | お勧め&便利グッズ | Comments(0)