動画で自分のペダリングをチェック!
動画のように、ピストだとチェーンの張り具合でどこでロスが出ているか分かり易いです。
自分の場合は、動画内でも説明しているように、右足が上死点、左足が下死点の時にチェーンの弛みが出ています。練習する時に、右足と左足どちらがロスを生んでいるかに注意して、原因を突き止めてペダリングの改善に繋げられます。
オフシーズンの基本練習の1つとして、ローラー台で漕ぐ姿を動画で撮って、ペダリングの見直しをしてみませんか? シマノスポーツカメラやGoPro、スマートフォンやデジカメなど動画を撮るための機器は色々あるので、ローラー台があればそれほどハードルは高くないですよ(^_^)